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用户6380043323887
2019-10-05
17年九月三日补充：因为左肩不敢用力，不小心又过劳了右肩。 一五年春右肩已不能侧平举了。把每周都练一次到两次的单臂俯卧撑和哑铃卧推减量，配合倒立俯卧撑撑，到一六年时就好的差不多了。现在左肩完全复健，右肩锻炼强度稍微一上，就有不良感觉，并非疼痛，但却不适。算是种上病根了，等年纪大了，我想肯定会出来找我麻烦。建议：不适立即休养，去医院找医生。健身后左肩三角肌前束位置疼。 不敢正手抬起手臂。斜举着胳膊扭一扭，有种筋不对位的感觉。。。 不知道怎么办。
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